一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月
二、详细路线规划
第一阶段：华容→成都（2天）
- Day1：华容→荆州→宜昌（约300km，4h）
- Day2：宜昌→重庆→成都（约700km，8h）
第二阶段：川藏线核心段（12-15天）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（约280km，5h）
亮点：二郎山隧道、泸定桥 - Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（约150km，4h）
注意：首次翻越4298米折多山，预防高反 - Day5：雅江→理塘→巴塘（约300km，6h）
亮点：天路十八弯、毛垭大草原 - Day6：巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡（约250km，8h）
注意：正式进入西藏界，检查证件 - Day7：左贡→怒江72拐→八宿→然乌（约300km，7h）
亮点：业拉山观景台、怒江峡谷 - Day8：然乌湖休整
建议：游览来古冰川、仁龙巴冰川 - Day9：然乌→波密→鲁朗（约280km，6h）
亮点：米堆冰川、鲁朗林海 - Day10：鲁朗→色季拉山→林芝（约70km，2h）
亮点：南迦巴瓦峰观景 - Day11：林芝→巴松措→拉萨（约400km，5h）
注意：选择林拉高速快速抵达
三、必备准备
- 车辆：建议SUV/越野车，备全尺寸备胎
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰）
- 装备：防滑链、充气泵、应急电源、氧气瓶
- 衣物：防风外套、防晒帽、墨镜、登山鞋
四、注意事项
- 每日出发前检查车辆油量、胎压
- 高原地区避免剧烈运动，备好抗高反药物
- 尊重当地民俗，不随意拍摄藏民和寺庙
- 提前下载离线地图，部分路段无信号
五、经典景点推荐
- 摄影天堂：新都桥、然乌湖晨景
- 文化地标：布达拉宫、大昭寺
- 自然奇观：米堆冰川、巴松措